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健身瑜伽美容食谱|天津瘦身瑜伽培训班来介绍

日期:2018-11-23 / 人气:

  下面由天津瘦身瑜伽培训班为您介绍瑜伽经络美容保健方法和美容保健食谱,欢迎实践。
  瑜伽经络美容保健方法:皱纹按摩。两手拿食物,中指合拢,用指腹按压在额头中部,轻轻按摩两侧,到太阳穴时轻轻按压,然后按压并揉回额头中部,共计有五轮,食指和中指并拢。右手在上手,左手在下手。两只手在前额中间粘在一起。右手向上,左手向下,按压额头皮肤,直到整个额头被按压。除拇指外,四个手指紧靠在一起,用手指脸轻拍额头皮肤1分钟。
 
天津瘦身瑜伽

  经络美容保健方法具有消除额部皱纹的作用。
  提示:鸡骨除皱法。鸡皮和软骨中含有大量的硫酸软骨素,是弹性纤维中重要的成分。因此,清洗鸡骨和鸡皮一起喝汤不仅可以丰富营养,而且对鸡骨和鸡骨也有一定的保护作用。而且还可以消除皱纹,使皮肤细腻。
  天津瘦身瑜伽培训班的瑜伽美容与健康食谱:
 
天津瘦身瑜伽

  1、海油菜
  配料:油菜200克,黑米50克,适量盐、糖、味精、淀粉和鸡汤。
  方法:将菜籽洗净切成生长段。把一些植物油倒进锅里。油烧热,油菜籽炒一会,加入海米、盐、糖、味精、鸡汤,熟后加入淀粉汁,使汤透明,即可盛入锅中。
  海米油菜功效:油菜利尿除湿、海米温补肾阳、鸡汤补虚益气、三者配合,具有补虚祛脂的作用,可改善面部浮肿和水肿。
 
天津瘦身瑜伽

  2、萝卜猪脚汤
  配料:猪蹄200g、胡萝卜100g、姜片3、人参须、黄芪、芦笋各10g、薏苡仁50g、盐适量。
  做法:把猪脚洗净,切成块。分别洗药。将人参须、芦笋放入棉花袋中。将薏苡仁浸泡30分钟,放入大锅中。将猪脚放入锅中,加入生姜片,加适量水,在大火中煮沸后转小火,30分钟后取出药材,继续煮沸,直至猪脚煮熟,出海味。用盐腌制
  萝卜猪蹄汤功效:猪蹄含有大量的胶原蛋白和碳水化合物。经常食用可有效预防和治疗皮肤营养失调,具有美容效果。
 

编辑:米悦科技